不少家長(zhǎng)都在為孩子沉迷手機(jī)等電子產(chǎn)品頭疼。面對(duì)不同年齡段的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時(shí)間的建議報(bào)告。報(bào)告建議，2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕，2－5歲兒童每天接觸電子屏幕的時(shí)間不能超過一小時(shí)。

報(bào)道稱，有調(diào)查顯示，兒童接觸電子屏幕的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)在管理幼兒情緒和時(shí)間方面出現(xiàn)困難。世界衛(wèi)生組織擔(dān)心，5歲以下兒童過多的屏幕時(shí)間與久坐行為相結(jié)合會(huì)導(dǎo)致睡眠不足和活動(dòng)水平低下。

所以，這份名為《世界衛(wèi)生組織：為了健康成長(zhǎng)，兒童需要少坐多玩》的報(bào)告建議稱，5歲以下兒童要想健康成長(zhǎng)，必須減少坐下來看屏幕，或被限制在嬰兒車和座椅上的時(shí)間，應(yīng)當(dāng)獲得更高質(zhì)量的睡眠，并有更多的時(shí)間積極玩耍。

各個(gè)年齡段的孩子該怎么使用電子產(chǎn)品

其實(shí)，電子產(chǎn)品就像是把雙刃劍。作為我們成年人，很多人都無法抵制電子產(chǎn)品的誘惑，就更別說孩子了。

那么，我們的孩子該如何使用電子產(chǎn)品，應(yīng)該把握怎么樣的一個(gè)度，如何教孩子合理利用電子產(chǎn)品，如何防止孩子過度沉迷其中呢？

不同年齡段的孩子應(yīng)該采取不同的干預(yù)措施。

1－3歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)

為什么幼兒階段不能接觸手機(jī)呢？首先，幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善，在此之前都應(yīng)該盡量少接觸手機(jī)類電子產(chǎn)品。

其次，有專家表示，兩三歲接觸電子產(chǎn)品越多的小朋友，在七八歲發(fā)生注意力障礙的可能性也越大。

那么，如果家有1－3歲的孩子，父母應(yīng)該怎么做呢？

1．父母盡量不在孩子面前玩手機(jī)。要多與孩子互動(dòng)、主動(dòng)更新孩子的玩具等。

2．父母手機(jī)中不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機(jī)玩。

3．如果孩子對(duì)手機(jī)好奇，可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等，建立孩子對(duì)手機(jī)用途的正確認(rèn)知。

3－6歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)游戲

不少父母為了圖一時(shí)清凈，偶爾會(huì)把孩子丟給手機(jī)游戲“照看”。但3－6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。

因此，這個(gè)年齡段的孩子，可以適當(dāng)接觸手機(jī)，如讓孩子明白手機(jī)可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠(yuǎn)離手機(jī)游戲。

如果家有3－6歲的孩子，正確的做法是這樣：

1．父母家人手機(jī)盡量刪除游戲、音樂、視頻等各類會(huì)吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機(jī)，除了翻翻相冊(cè)、拍拍照，也不會(huì)覺得有趣，自然不會(huì)一直纏著父母要手機(jī)玩。

2．積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。多與孩子共讀兒童讀物。

3．豐富孩子的生活經(jīng)歷。多帶孩子外出體驗(yàn)大自然，鼓勵(lì)孩子多結(jié)交朋友。

7－12歲：針對(duì)手機(jī)問題不宜強(qiáng)勢(shì)打壓

這個(gè)年齡段的孩子，有很多開始進(jìn)入了叛逆期。

處在叛逆期的孩子，具有較強(qiáng)的自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí)，會(huì)變得固執(zhí)又脾氣暴躁。

面對(duì)孩子沉迷手機(jī)，很多父母常用的方式是用父母身份強(qiáng)壓、用親子關(guān)系威脅。比如有些家長(zhǎng)對(duì)孩子說：“我說了不許玩就是不許玩！”“再玩就沒你飯吃！”“再玩我就不要你了！”

其實(shí)這種方式弊大于利。長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)嚴(yán)重破壞親子關(guān)系，還會(huì)加重孩子對(duì)手機(jī)的依賴和沉迷。

對(duì)于這個(gè)階段的孩子，我們可以這樣做：

1．與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)、次數(shù)。作為必須遵守的規(guī)則，如若違反，可以把承擔(dān)家務(wù)作為責(zé)罰手段。

2．家長(zhǎng)要意識(shí)到自己的情緒和動(dòng)機(jī)。目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機(jī)游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

3．家長(zhǎng)要試著理解孩子的感受和立場(chǎng)。如家長(zhǎng)希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機(jī)，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個(gè)游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？”

12－18歲：適當(dāng)干預(yù)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)

這個(gè)年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認(rèn)知水平較高，也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標(biāo)不治根的做法。

電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關(guān)鍵在于如何使用。

1．多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個(gè)人空間。

2．有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。

3．正確看待孩子使用手機(jī)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)。如手機(jī)上閱讀電子書籍更方便、手機(jī)搜索學(xué)習(xí)信息等。

一些現(xiàn)實(shí)生活中常見的問題，供我們參考

可能看了這么多，真正做起來，很多家長(zhǎng)還是很頭疼。如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個(gè)平衡點(diǎn)呢？

這些現(xiàn)實(shí)中常見的問題，值得我們借鑒。

1．孩子玩手機(jī)時(shí)間已經(jīng)很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎么辦？

這個(gè)問題如何解決呢？一來規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，二來是可以提前提醒一下孩子還剩多少時(shí)間，讓他說話要算話。

電子產(chǎn)品對(duì)孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個(gè)時(shí)間準(zhǔn)備結(jié)束，對(duì)于孩子來說比較容易接受。

當(dāng)然，這個(gè)使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)也不必規(guī)定的那么死，有的節(jié)目時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，二三十分鐘，看看也無妨，但每天總共的時(shí)長(zhǎng)最好不超過1個(gè)小時(shí)。

只要一直保持這種規(guī)則，孩子就會(huì)逐漸習(xí)慣的，這對(duì)培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什么自制力，還是需要父母在生活中幫孩子建立規(guī)則意識(shí)

2．孩子拿著手機(jī)、電腦，就只會(huì)玩游戲，怎么辦？

在孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，可以教孩子了解到電子產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子通過電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)到新的知識(shí)。

例如手機(jī)的地圖功能，在平時(shí)帶著孩子外出時(shí)，可以引導(dǎo)孩子使用地圖查詢出行方式，引導(dǎo)孩子通過手機(jī)軟件查詢附近的景點(diǎn)和美食，讓孩子把電子產(chǎn)品里的信息和現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來了。

除了這類功能外，還可以讓孩子學(xué)著拍照、錄像、天氣預(yù)報(bào)、微信語音信息等和生活緊密聯(lián)系的實(shí)用性功能。

再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節(jié)目，比如動(dòng)物世界，可以和孩子一起看，并且時(shí)不時(shí)問一下孩子，這是什么動(dòng)物，那是什么，解釋給孩子聽。

在平常的時(shí)候看些相關(guān)的繪本，帶孩子去動(dòng)物園，那么孩子從不同渠道接受的信息就全部結(jié)合起來了。

3．孩子不看電視、不玩手機(jī)就覺得無聊，怎么辦？

如果是這種情況的話，那么除了使用電子產(chǎn)品以外，就需要讓孩子培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛好，安排豐富的娛樂活動(dòng)。

例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等，每天都需要練習(xí)，也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心；或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益活動(dòng)。

4．上面的這些我全都做到了，但孩子玩手機(jī)的習(xí)慣還是屢禁不止，怎么辦？

孩子接觸電子屏幕過多的情況屢禁不止，歸根到底是家長(zhǎng)和孩子共同養(yǎng)成的。

此前，一份名為《新媒體時(shí)代家庭媒介素養(yǎng)認(rèn)知現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》的調(diào)查報(bào)告在北京發(fā)布，調(diào)查對(duì)象為北京市初中生。數(shù)據(jù)顯示，孩子每天使用手機(jī)或平板電腦上網(wǎng)的時(shí)間大多是三個(gè)小時(shí)以內(nèi)，而有7.6％的父母每天使用時(shí)間超過了6小時(shí)。

2018年8月30日，教育部、國家衛(wèi)生健康委員會(huì)等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，方案中提到：家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30－40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

作為家長(zhǎng)，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個(gè)好榜樣，盡量多陪伴孩子，和孩子一起健康快樂成長(zhǎng)。