12月14日，湖南疾控發布十條防控要點，請牢記。

1.戴口罩

乘坐電梯、公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，應佩戴口罩。

就醫時，建議佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩。

口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

2.勤洗手

手臟后，做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。

外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，要洗手或手消毒。

3.常通風

冬日再冷也要記得開窗通風。可選擇空氣清新和家中無人時通風換氣，每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。

4.文明用餐

提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐進食。

5.注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻。用完的紙巾不要亂扔，無紙巾時用手肘代替。

6.做好清潔消毒

日常保持房間整潔，家中無疑似、確診病例時，無需消毒。

收取快遞時，及時消毒快遞外包裝，并做好手衛生。

空調使用前，要對空調壁掛機過濾網、蒸發器表面、進出風口進行清洗和消毒。

7.保持廁所衛生

馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，及時清潔消毒。

8.養成健康生活方式

加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康。健康飲食，戒煙限酒。

9.接種疫苗

新冠疫苗“應接盡接”，保護個人健康，降低重癥率和死亡率，早日構建群體免疫屏障。尤其是老年人免疫力低，往往有基礎性疾病，更應當重點防護。

10.保持良好心態

杜絕焦慮和煩躁，保持溝通和學習，做到勞逸結合。慢性基礎疾病患者要遵照醫囑堅持用藥。出現發熱、咽痛、咳嗽等不適，不要恐慌，做好健康監測。如果出現持續高燒不退、呼吸困難等情況，要及時到醫院就診。

各位“湘親”，疫情防控是一項系統工程，需要每個人的理解、包容、

參與和行動。每個人都要積極行動起來，擔負起護衛自身健康、家人健康和群眾健康的責任。我們每個人，都是自己健康的第一責任人。同心、同向、同行！我們定將驅散陰霾，迎來芙蓉國里最美的春天。